Inhalt
Yoga in der Natur ist ideal zur Stressprävention.
Als Bildungsurlaub in Hamburg, Schleswig-Holstein, Berlin, Brandenburg, Niedersachsen, Saarland, Brandenburg und Rheinland-Pfalz möglich.
Dieser sehr beliebte Bildungsurlaub wird oft als Weiterbildung für z.B. Yogalehrer, Therapeut, Pädagogen, Multiplikatoren, Yogis, Ehrenamtler u.a. genutzt – so dass du dich auch interdisziplinär zu Gesundheitsthemen austauschen kannst.
Das erwartet dich:
Yoga zum Sonnenaufgang am Travemünder Strand
Atemübungen, Breathwalk (Gehmeditation) und Waldbade-Übungen zum Auftanken, Durchatmen und Reinigen
Einführungsworkshop und Yogaeinheit auf dem Stand-Up-Paddel-Board (Teilnahme ist freiwillig. Findet nur bei wenig Wind statt).
Achtsamkeits-Spaziergang mit verschiedenen Übungen, die du im Alltag für dich selbst oder für deine Yogaschüler/Klienten/Patienten einsetzen kannst
Lachyoga-Wanderung am Brodtener Steilufer mit weitem Blick über die Lübecker Bucht
Meditationen und Yogastunden zu den Themen Durchlässigkeit, Verbindung und Erdung
Theorie: Anatomie zu Atmung und Nervensystem, Stressreaktion des Körpers mit individuellen Lösungswegen, Reflexion, Verankerung, Transfer, Best Practice Tipps zu Outdoor-Yoga etc.
Optional sind weitere Aktivitäten, wie Yoga & Atem Segeltörn (am 04.07.25) oder SUP-Yoga Ausbildung (18.-19.07.25) am Wochenende dazu buchbar.
Unterkünfte, Verpflegung sowie Anreise organisieren die Teilnehmer selbst. Wir schicken gerne eine Unterkunfts-Empfehlungsliste. Einfach Anfragen.
Lernziele
In diese Woche erfährst du:
Für Yoga-Lehrer:innen / Therapeut:innen / Pädagog:innen:
Für deine Teilnehmer individuell passende Übungseinheiten zu erstellen, die du mit ihnen zusammen in der Natur durchführen kannst. Du erhältst spezielles Hintergrund Wissen und erlebst durch die Praxiseinheiten, wie du Outdoor-Yoga-Einheiten an verschiedenen Naturorten, Wetterbedingungen und deiner Zielgruppe anpasst. Du lernst Konzepte zu erstellen für Outdoor-Yoga Einzelstunden oder themenbezogene Workshops bzw. Übungseinheiten, die deine Klienten/Patienten/Schüler abholen und zu mehr Wohlbefinden beitragen. Dies kann ein guter Beitrag zur Regeneration oder Prävention sein.
Für Arbeiten im Ehrenamt / Angestellte als Multiplikator für Kollegen/Kunden:
Erlebe Outdoor-Yoga an verschiedenen Naturorten während der Woche zu praktizieren. Du erfährst die positiven Wirkungen von Yoga, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Waldbade-Techniken sowie Meditationen als Gesundheitsprävention. In den Theorie-Einheiten beantworten die Dozentinnen dir gerne deine Fragen dazu. In dieser Woche kannst du dich mit viel frischer Energie auftanken, den Kopf freibekommen, tief entspannen und erhältst auch Inspirationen für den Alltag und dein Ehrenamt, um die Gesundheit zu unterstützen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Du solltest jedoch Freude an der Bewegung im Freien haben und für passende Kleidung mitbringen.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht